Олена Шокіна, лікар гастроентеролог, дієтолог

Диетология

Q: Что делать, если вечером постоянно тянет на сладкое?

Чаще всего причина — недоедание днём, нехватка белка, клетчатки, сложных углеводов, слишком долгие перерывы или жёсткие запреты. План обычно включает более сытный день, полноценный ужин и контролируемые сладкие продукты без крайностей.

Q: Назначает ли диетолог витамины или БАДы для всех?

Нет. Добавки имеют смысл по показаниям: дефициты, особые состояния, подтверждённые анализами. Основной фокус — на полноценном рационе.

Елена Шокина
Врач-гастроэнтеролог, диетолог
Клинический стаж – 10 лет

Позвонить нам

050 557 0115

097 537 0115

Написать в Telegram

@ps_medical_ua

Диетология

Елена Шокина
Врач-гастроэнтеролог, диетолог
Клинический стаж – 10 лет

Позвонить нам

050 557 0115

097 537 0115

Написать в Telegram

@ps_medical_ua

Консультация диетолога

Диетология — направление клинической медицины, которое помогает корректировать питание так, чтобы оно работало на ваше здоровье: поддерживало нормальный вес, стабильный обмен веществ, энергию и хорошее самочувствие.

Врач-диетолог подбирает персональную стратегию питания для взрослых — без крайностей, «волшебных схем» и жёстких запретов.

Чаще всего мы фокусируемся на двух основных задачах:

Питание при хронических заболеваниях, когда рацион — важная часть лечения и профилактики осложнений.
Коррекция массы тела (снижение или увеличение) без срывов и истощения.

С какими запросами чаще всего обращаются

избыточный вес, ожирение, «весовые качели», плато при снижении веса
дефицит массы тела, снижение аппетита, быстрое насыщение
повышенный холестерин/триглицериды, стеатоз печени, MASLD (жировая болезнь печени)
нарушения углеводного обмена (предиабет/диабет 2 типа — во взаимодействии с профильным врачом при необходимости)
артериальная гипертензия (пищевые подходы как часть контроля давления)
хронические заболевания ЖКТ, пищевая непереносимость — когда нужен индивидуальный подбор продуктов и режима
дефициты нутриентов, ограничительные диеты, «постоянно чего-то не хватает»
переедание вечером, сильная тяга к сладкому, хаотичный режим питания

Когда стоит обратиться к диетологу

вес растёт или снижается, но результат «не удерживается»
вы уже пробовали диеты, но они заканчиваются срывами или ухудшением самочувствия
есть хронические заболевания, и вы хотите понятный план питания, который реально выполнять
беспокоят постоянная усталость, сонливость, «туман в голове», колебания аппетита
после еды часто возникают тяжесть, вздутие, дискомфорт — и нужна коррекция рациона
вы хотите улучшить питание без самоограничений и «жизни на запретах».

Елена Шокина

Врач-гастроэнтеролог, диетолог
Специалист по ультразвуковой диагностике
Клинический стаж – 10 лет

Врач проводит следующие процедуры

Консультация гастроэнтеролога и диетолога
Профилактические осмотры
Назначение и коррекция терапии заболеваний желудочно-кишечного тракта
Разработка персональных программ питания и сопровождение в процессе коррекции веса
Коррекция нутритивного статуса
Мониторинг эффективности диетотерапии
Проведение ультразвуковой диагностики органов брюшной полости
Интерпретация результатов УЗИ и рекомендации по дальнейшему лечению.

Как проходит консультация диетолога

На первичной консультации врач:

уточняет жалобы, анамнез, режим дня, уровень физической активности, пищевые привычки и “триггеры”
анализирует ваши предыдущие обследования (при наличии)
вместе с вами формирует реалистичную цель и критерии прогресса
составляет индивидуальные рекомендации: структура рациона, порции, примеры блюд, стратегия перекусов, питьевой режим.

При необходимости врач может рекомендовать дообследование (лабораторные анализы) или смежную консультацию (эндокринолог, гастроэнтеролог и т. д.) — чтобы коррекция питания была не «вслепую», а с учётом вашей клинической ситуации.

Подготовка к визиту

Специальной подготовки не требуется. Желательно:

взять предыдущие анализы/заключения врачей (если есть)
вспомнить все лекарства и добавки, которые вы принимаете
подготовить краткий список вопросов и целей
по возможности — вести 3–7 дней пищевой дневник (что/когда ели и пили, самочувствие после еды).

Другие наши услуги

УЗИ

Кардиология

Гинекология

Проктология

Медицинский центр Философия Здоровья

Наш медицинский центр в 5 минутах от метро Лукьяновская

Наш рейтинг и отзывы о нас

Настоящие отзывы от наших пациентов

Mary Marylyn

Чудова клініка, адекватні ціни, досвідчені та уважні лікарі, приємна атмосфера. Задоволена кожним візитом. Є можливість заїхати на парковку. Все на вищому рівні💫💙💛

Дарья Мельник

Щиро дякую лікарям та адміністрації клініки.
Прийом завжди без затримок, максимально комфорта атмосфера, всі дуже привітні.
Окрема подяка лікарю гінекологу Павловій Олені Михайлівні. Дуже чуйний і кваліфікований спеціаліст.

Ирина Логай

Дуже гарна клініка, прекрасне обслуговування. Велика вдячність лікарю гінекологу Людмилі Вадимівні за її прекрасне відношення до пацієнтів. Мої найкращі рекомендації!

Наталия. Онищенко

Дуже затишно та комфортно!!! Приємний, вічливий персонал. Дякую!! Обовʼязково прийду та порекомендую друзям.

Дарія Кудінова

Відвідувала лікаря гінеколога та лікаря УЗД, дуже хороші професіонали, зрозуміло, фахово, бережно до пацієнта. Дуже приємні враження.
І ще приємний бонус. Неймовірно гарне приміщення

лена чмир

Доброго дня! Хочу написати відгук про гінеколога Павлову Олену Михайлівну за її професіоналізм, людяність, побільше б таких лікарів.

Николай Заварыгин

Дякую!!! Неймовірні фахівці, космічного рівня! Дякую за те що робите дива!!! Два попередніх імпланти теж були встановлені у вас, сьогодні третій!!! РЕКОМЕНДУЮ 🫡🫡🫡

Татьяна Полонская

Велика подяка всьому медперсоналу !Чудова клініка і гарне обслуговування! Щиро рекомендую!

Владислав Долгов

Все було чудово. Сподобалась все , починаючи від шлагбаума і парко місця, яке знайшов відразу, закінчуючи інтер'єром та чистотою. А туалет це вообще супер. Персонал дуже вічливий та грамотний. Ціна ок. Дуже дякую. Всім рекомендую.

Aleksey Provorotsky

Приємна рецепція, все швидко та професійно.
Холтер доречі сучасний та зручний;)

VisceralHorse

Крута клініка, все роблять, за пристойну ціну, якісно, гарні дівчата і особливо хлопці, приходьте не обділять.

Вікторія Обідовська

Хочу подякувати ортодонту Складанівській Марині за допомогу і консультацію. Лікар приємна, все детально пояснила. Рекомендую.

Татьяна Виграновская

Хочу висловити щиру подяку лікарю-психіатру Кочурській Надії Миколаївні
за професійний підхід, уважність і людяність. З першої зустрічі відчувається підтримка й розуміння. Лікар допомагає знайти спокій, впевненість і віру в себе. Дуже вдячна за чуйність і турботу

ADV

Сподобалось. На відміну від державних клінік набагато більш ретельне відношення та вивченняхвлроб.

Олександр Квітка

Дуже вдячний за висококваліфіковану консультацію лікарю кардіологу Шумакову О.В. та за допомогу у підборі ефективних ліків.

Image.i. Nation

Були з сином на прийомі в лікаря-ортодонта Складанівської Марини Вадимівни, нам дуже добре все пояснили та показали щодо ортопедичного лікування, гарний підхід до дітей. Дуже сподобалось!

Владислав

Хочу выразить свою благодарность доктору Надежде Кочурской за профессионализм и внимательное отношение. С первого посещения стало понятно, что это специалист высокого класса. Она не только обладает глубокими знаниями и опытом, но и умеет внимательно слушать, что для меня было очень важно.
На каждом приеме чувствуется, что доктор искренне заинтересована в моем благополучии, что делает процесс лечения комфортным и продуктивным.
С ней легко и приятно работать. Рекомендую доктора всем, кто ищет компетентного и человечного психиатра.

Veronika Rozhko

Велике дякую Дяченку Владиславу Леонідовичу за його професіоналізм, лікування пройшло безболісно та швидко. Чудовий лікар, всім рекомендую!

Ilona Gavryliuk

Відвідую цю клініку вже понад два роки і з упевненістю можу сказати, що стала постійним клієнтом. Зверталася до різних спеціалістів — завжди отримувала якісну допомогу. Персонал дуже уважний і привітний, усе чітко організовано. Лікарі — справжні професіонали: усе пояснюють доступно, ставляться з турботою та повагою.

Окремо хочу відзначити Олену Михайлівну — неймовірно делікатну, чуттєву та добру людину. Її уважність і людяність заслуговують щирої подяки. Завжди приємно звертатися до лікаря, який не лише професіонал, а й має таке тепле ставлення до пацієнтів.

Оксана Одягайло

Вітаю! Рекомендую цей чудовий, казковий та професійний медичний центр! Хто ще в пошуку свого лікаря, сміло записуйтеся на візит в даний центр.
Всередині закладу панує чарівна атмосфера, весь персонал привітний та уважний. Окрема подяка Павловій Олені Михайлівні! Професіонал найвищого рівня! Людина яка любить свою професію, довіряю своє здоров'я на всі стоп'ятсот відсотків і не один рік!
Бажаю мирного неба та задоволених пацієнтів!

Валентина Хандохіна

Дуже професійні лікарі, приємна обстановка. Дякуємо і бажаємо процвітання!!🤗🤗🤗

Яна Галиняк

Рекомендую данний медичний заклад!
Комунікація на вищому рівні, від адміністратора до лікарів.
Довелося бути в швидкісному режимі прийнятою на огляд, так как турбувало.
Дякую Олені Павловій та лікарю УЗД, які зробили все необхідне чітко і безболісно це головне, жіноча стать зрозуміє, за детальну вичерпну інформацію на рахунок проблеми та лікування
Атмосфера в клініці 🔥❤️

Olena Yamkova

Була на прийомі у дитячого гінеколога Вікторії Фатюк з донькою підлітком. Дуже сподобалася лікарка, особливо донці, це її перший прийом у лікаря такої кваліфікації і дуже вдалий. Лікарка поговорили з донкою про все: анатомія, фізіологія, гігієна, секс і т.д., розвіяла всі міфи та страхи.
На рахунок самої клініки, то також тільки позитивні враження: привітний адміністратор, все чисто, охайно, сучасно.

Олександр Заєць

На днях отримував процедуру "холстер" і консультацію кардіології. Все на найвищому рівні. Персонал вічливий, лікарі професійні.

Olena M

Дуже приємні враження від відвідування клініки. Дякую Олені Павловій за таку ретельну консультацію. У мене тільки позитивні емоції. Нарешті я знайшла "своє" місце сили 🤗

Преимущества лечения в Философии Здоровья

Клинический подход к питанию, а не шаблонные диеты

Комплексная оценка состояния пациента

Во время первичной консультации врач анализирует жалобы, анамнез, режим дня, пищевые привычки, физическую активность и предыдущие обследования, чтобы рекомендации были привязаны к вашей клинической ситуации.

Обоснованные решения, а не диета “вслепую”

При необходимости врач рекомендует дообследование или смежные консультации, чтобы коррекция питания опиралась на реальные данные, а не только на общие советы.

Диетолог + гастроэнтеролог в одной консультации

Елена Шокина совмещает специальности гастроэнтеролога и диетолога, поэтому помогает не просто “похудеть”, а найти причины жалоб, связанных с питанием и пищеварением.

Стоимость услуг диетолога

*Цены на сайте указаны в ознакомительных целях

Услуга	Цена, грн
Диетология
Консультация диетолога	1 670
Консультация диетолога повторная	1 370
Консультация диетолога онлайн	1 670
Консультация диетолога онлайн (повторная)	1 370
Разработка индивидуального плана питания (на 14 дней)	1 500
Разработка плана питания при хронических заболеваниях и дефицитах	1 800

Цены на сайте указаны в ознакомительных целях. Окончательная стоимость лечения может быть определена во время консультации врача.

Частые вопросы к диетологу

Можно ли похудеть без жёстких диет и голодания?

Да. Лучше всего работает умеренная, стабильная стратегия: понятный режим, сытные приёмы пищи, реалистичные порции и план, которого можно придерживаться долго.

Нужно ли считать калории?

Не всегда. Для кого-то подсчёт — полезный временный инструмент. В других случаях достаточно структуры рациона, контроля порций и регулярного мониторинга прогресса.

Можно ли похудеть «только в животе»?

Локальное похудение невозможно. Уменьшение объёмов происходит постепенно и зависит от общего дефицита энергии, двигательной активности и индивидуальных особенностей.

Что делать, если вечером постоянно тянет на сладкое?

Чаще всего причина — недоедание днём, нехватка белка/клетчатки, сложных углеводов, слишком долгие перерывы или «жёсткие запреты». План обычно включает более сытный день, полноценный ужин и контролируемые сладкие продукты без крайностей.

Нужны ли анализы перед консультацией?

На первую консультацию можно прийти без анализов. Если обследования есть — хорошо. Если нет — врач подскажет, что целесообразно проверить именно в вашем случае.

Назначает ли диетолог витамины/БАДы “для всех”?

Нет. Добавки имеют смысл по показаниям (дефициты, особые состояния, подтверждённые анализами). Основной фокус — на полноценном рационе.

Безглютеновое или безлактозное питание — это полезно «для профилактики»?

Обычно — нет. Необоснованные ограничения могут ухудшить качество питания. Если есть симптомы или подозрение на непереносимость — лучше подбирать рацион индивидуально и при необходимости обследоваться.

Поможет ли диетолог при хронических заболеваниях?

Да. Питание является важной частью контроля многих состояний. План подбирается индивидуально, с учётом диагноза, самочувствия, лекарств и результатов обследований.

Как часто нужны повторные консультации?

Зависит от цели и исходной ситуации. Чаще всего план корректируют каждые 2–4 недели в начале, а дальше — реже, когда система питания стабилизируется.